co zrobić żeby

Cześć Michał, miałbym ogromną prośbe abyś mi pomógł zrobić ten plan żeby był poprawny, pisałeś mi wcześniej to co teraz i na podstawie tego próbowałem go napisać ale jak widze nie wyszło mi najlepiej prosił bym o pomoc bo już nie wiem jak go rozpisać, powiedz co tu jest niezgodne dokłądniej, dziękuje i czekam na odp. Pozdrawiam ...::<Uważaj [...]

[...] w takim stylu jak ja uważam, że powinno się walczyć z Fedorem. Maia pokonał Millera, tylko w innym stylu w jakim wszyscy myśleli. Na glebie praktycznie nic nie mógł mu zrobić i rzadko obalał. Natomiast Miller ma jeszcze gorszą stójke od Maii, chociaż możliwe, że zaważyło to, że ponoć Miller w pierwszej rundzie doznał kontuzji dłoni i nie [...]

Tak, ja nie pisze żeby stać jak kołek, bo najlepiej isć do przodu w takiej sytuacji (choć ze względu na szybkość wejścia przeciwnika raczej rzadko da sie to zrobić, albo tak jak już pisano wyprzedzi się przez przypadek ruch przeciwnika). Czasem wystarczy się cofnąć, czasem zmienić pozycję. Trudno mi przekazać co mam na myśli z tego względu, że [...]

Wiesz nie wkniknalem skad akurat ten rzeznik bierze tego wagyu, chyba jednak z New South Wales, ale zapewne Tasmania ktora ma klimat bardzo zblizony do irlandzkiego, brak fabryk, generalnie zanieczyszczen moze produkowac najwyzsza jakosc tego miesa. Nie wiem jak co do bakterii, ale dobra marynata jest niezastapiona zeby z dobrego steka zrobic [...]

nie tym planem rok tylko kazdy był z uwaga na górna czesc klatki... to co mam zrobic rozpietki skos hantle skos na nich ciezko zrobic progresje... łatwiej na sztandze dokładac... płasko hantlem zza głowe i tyle.. i to wystarczy... zapewne tez nic nie ruszy zeby tyle cwiczyc i miec taki ubytek...

[...] wyciągu do dołu 3X8 - wyciskanie francuskie 3X8 1. Czy teraz dobra ilość serii? 2. w bicepsie jako 2. ćwiczenie dać uginanie na skośnej czy na modlitewniku? 3. na przedramiona dać więcej ciężaru czy zostać przy tylu nawinięciach w serii? 4. na łydki dobra ilość powtórzeń? 5. wyciskanie francuskie sztangielki zrobić na stojąco czy leżąco?

[...] 6 :) Nie wiem jak u Ciebie, ale mi się gorzej ćwiczy rano, szybciej się męczę, łapię zadyszkę i mam stan prawie przedzawałowy. Po południu ten sam trening jestem w stanie zrobić w dużo lepszym czasie i przy dużo mniejszym zmęczeniu. Sprawdziłam już to kilka razy i chyba poranne treningi nie są dla mnie. Głównie przez bardzo wysokie tętno które [...]

gregorterm Tak potwierdzam to był odpoczynek dawany tricepsom ale w dupe dostawały barki .Obciążaliśmy te dwie partie na zmianę żeby zrobić kilka set ruchów .No ale teraz mamy 5min. czy chcecie coś zmieniać ?A co myślisz o "akcencie dolnym" ja uwazam że wystarczy zakaz" odbijania".Chociaż zatrzymywanie przy klacie też mi odpowiada ktoś kto w ten [...]

Żeby nie było że tu proboje coś pod siebie bo ja zmieniam dyscypline sportu napewno rzadko się pojawie w wyciskaniu wielokrotnym (bardziej jako sędzia)chce zrobić ogólne zasady dla wszystkich dla tego nie upieracie się na akcent wiem tak wygodnie ale zrobmy wspolnie takie zasady które będą odpowiadały każdemu:)Proszę też nie porównywać ww z WL bo [...]

Nie mam dobrego aparatu, żeby zdjęcie zrobić. Diety nie mam stałej. Codziennie jem co innego. Będę wrzucał tutaj rozpiskę i treningów i diety.

[...] kuknij tutaj i uważnie przeczytaj (zawansowani) CHYBA ZE TEN ARTYKUL JEST ZLE NAPISANY mimo że nie jestm zawansowany to jednak czyje się na siłach żeby zrobić jednego dnia 3 serie na klate czyli: Klatka wyciskanie płasko 1x Klatka wyciskanie płasko 1x Klatka skos 1x tochyba nie jest aż tak duzo co ?? chyba że naprawde ni [...]

[...] tego unoszenia bokiem. Oczywiście trzeba coś dołożyć na brzuch żeby było kompletnie. Natomiast jeśli chodzi o prowadzenie treningu to obie metody są w porządku czyli możesz zrobić po jednej serii każdego ćwiczenia jednego po drugim z minimalnymi przerwami i zrobić jako obwód fajna metoda ale trzeba mieć do każdego ćwiczenia przygotowane [...]

Sam sie banuj smerf utrzymać wagę zmniejszyć bf do 10 lub niżej max 8% zwiększyć siłe, wytrzymałość, przyspieszenie min 7% wyników obecnych. To sa male wymagania? No i wez przeczytaj wyraznie to co napisalem, nie dla kazdego 200 deci to jest malo, to jest kompletnie wystarczajaco zeby ci zrobic krzywde jezeli masz predyspozycje. Cykl totalnie [...]

[...] np w tej książce pisze żeby trenować 4 razy w tygodniu, plus moje 3 treningi boksu, no i jeszcze chciałbym pojeździć na rowerze, rolkach czy po prostu pobiegać, doczytałem żeby nie łączyć treningu siłowego z wytrzymałościowym, czyli nie polecacie pojeździć popołudniu na rowerze ( lub rano) a późnym wieczorem zrobić trening z tej książki ?

[...] oraz swobodę zrzeszania się w związkach zawodowych. Organizacje te zachęcają wszystkich do wysyłania listów protestacyjnych do dyrektora firmy Fila, Steve Wynne'a. Można to zrobić korzystając ze strony internetowej www.PlayByTheRules.org. Wojciech Zięba "Trybuna" - złoto dla Coca-Coli 17.08.2004 03:33 "Trybuna" [...]

[...] tak jak jadłem przedtem czyli cały dzień jakieś kanapki, zupę, parówki i inne małowartościowe rzeczy bo nie mam już kasy na mięso, jajka, twarogi itd. Nie da się czegoś zrobić żebym nie musiał jeść 2x dziennie ryby czy piersi z kurczaka tylko np raz? bo to żre najwięcej kasy... Myślałem o gainerze, dokładniej o tym bo zbiera dobre opinie - [...]

dziekuje bardzo za te rade. skorzystam:) planuje sobie zrobic badania na tarczyce - to na pewno. I nie wiem co jeszcze ... bo zeby to wszystko bylo z nerwow to chyba niemozliwe. pozdrawiam i mam nadzieje, ze znajdzie sie ktos jeszcze pomocny.

Dziekuje baraaadzo za odpowiedz. Czynnika tego nie lekcewaze; kazdego z lekarzy, ktory na mnie patrzyl i nie wiedzial za bardzo co mi powiedziec pytalam czy jego zdaniem takie bole moga wynikac z nerwow... kazdy tylko machal przecaco glowa. Ja przede wszystkim w ten sposob probuje to sobie tlumaczyc; jednak coraz to nowe miejsce zaczyna mnie bolec [...]

[...] można powiedzieć tygodniowa (mimo ze 3 dni brakuje ale sam rozumiesz zaookrąglam) to zrób sobie 3 strzały po 100mg, organizm nie puści tego tak bardzo w E2, możesz jeszcze zrobić sobie 2 strzały po 100mg (np wtorek piątek) ale dodać do nich pochodną DHT (czyli to w co zamienia sie sam testosteron po inekcji w tym ze pochodne nie aromatyzują [...]

tzn. z ciężarem.. jak zrobie 10powt. i jest np.3seria to zwiększam ciężar lekko żeby zrobić z 8-9powt. + na ostatniej serii 1 do 2powt. wymuszone ktoś mi lekko pomoże. A co to jest split ? A co do planu to właśnie też uważam, że nie jest to najlepszy pomyśl, dlatego wolałem zapytać :) Dzięki za plany :) A na Uda np. moge zrobić 3-4ćwiczenia [...]